Zwangerschap en sauna


Tijdens je zwangerschap is het belangrijk om goed tot rust te komen en te ontspannen. Bij Hezemeer kan dit allemaal! Ging je al regelmatig naar de sauna ook voor de zwangerschap? Dan is het geen enkel probleem om een saunabezoek in te plannen tijdens je zwangerschap. Blijf extra alert tijdens je bezoek aan de sauna.

Ga je voor het eerst naar de sauna tijdens je zwangerschap? Dan raden wij een bezoek niet aan. Na je zwangerschap ben je uiteraard van harte welkom voor een dagje ontspanning! 

Reserveer jouw dagje wellness

De eerste 3 maanden van de zwangerschap

Wij raden aan saunabezoek in de eerste 3 maanden van de zwangerschap niet aan. In de sauna kan je lichaamstemperatuur plots stijgen. In de eerste drie maanden van je zwangerschap is dit een te groot risico voor o.a. de ontwikkeling van je foetus.

De laatste 6 weken van de zwangerschap

Wij raden af om aan het einde van de zwangerschap gebruik te maken van de dompel- bubbel- en kruidenbaden. Dit omdat er al ontsluiting kan zijn waardoor de kans op infectie aanwezig is. Luister altijd goed naar je lichaam, zeker tijdens je zwangerschap. 

Geniet van alle warme baden en kom volledig tot rust


Voordelen zwangerschap en sauna


  • Je bloedsomloop wordt gestimuleerd.
  • Houdt je vocht vast? Door de sauna zweet je veel en verlies je vocht. 
  • Zorgt voor rust en ontspanning.

Tip: boek nu bij je bezoek een Indiase hoofdmassage of een Facial Classic voor de ultieme ontspanning tijdens je zwangerschap. 

Reserveer hier je behandeling

Do's and Don'ts


  • Vermijd de infraroodsauna en de zonnebank.
  • Blijf niet langer dan 10 minuten in de sauna zitten.
  • Neem lange rustperiodes en laat je lichaam goed afkoelen.
  • Drink goed tussendoor.
  • Maak geen gebruik van de sauna's met hoge temperaturen (90-95 graden).
  • Neem in de sauna plaats dichtbij de uitgang. Indien nodig kan je de sauna snel en makkelijk verlaten.
  • Bij twijfel, neem altijd contact op met de verloskundige of de huisarts.